Фитнес-центр Византия на Красноармейской улице

Фитнес-центр Византия на Красноармейской улице

2
Закроется через 15 час. 56 мин.
Телефон
+7 (8362) 55-8... — показать
Сообщите, что нашли номер на Зуне — компании работают лучше, если знают, что вы можете повлиять на их рейтинг Дозвонились?
Спасибо!
Адрес
На машине, пешком или на общественном транспорте… — показать как добраться
Время работы
Пн-Пт: 06:50—23:00; Сб-Вс: 07:30—20:00
Страница в соцсетях

Специалисты фитнес-центра Византия на Красноармейской улице

Добавить специалиста
Работаете здесь или знаете кто здесь работает? Добавьте специалиста, и он появится здесь, а еще в каталоге специалистов. Подробнее о преимуществах размещения тут

14 фотографий из Instagram

Написать отзыв Редактировать отзыв

Отзывы о фитнес-центре Византия на Красноармейской улице

2
  /  4 оценки
Оцените место
Укажите ваше имя
Отменить
Все отзывы 3
Сортировать:
  • Taras Grishchuk 8 января 2014 в 11:17 через Foursquare
    Комментарий
    жесткое ретро :)
  • Elena Semyonova 5 января 2014 в 23:07 через Foursquare
    Комментарий
    Банк.карты на Красноармейской не принимаются. Факт!

Официальная группа Вконтакте фитнес-центра Византия на Красноармейской улице

  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 10 сентября в 19:00
    Икроножные мышцы лучше тренировать отдельно от остальных групп мышц. Все потому что, они поддаются тренировке гораздо сложнее. Чтобы накачать икроножные мышцы потребуется не мало времени и сил и огромное количество повторений   Но, поверьте, оно того стоит.
    Попробуйте выполнить упражнение как на видео в 5 подходов по 30—40 повторений и икры будут однозначно гореть 
    Приходите на тренировки и становитесь лучше вместе с нами
    Наши адреса:
    Фитнес центр «Византия» > ул. Красноармейская, д. 113 55-83-18
    Византия-GYM > ул. Кирова, д. 3а 22—2— Читать дальше
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 10 сентября в 11:00
    Лучшее предложение для «жаворонков»
    Утренний безлимитный абонемент позволит неограниченно посещать тренажерный зал и групповые программы в будние дни с 6:50 до 11:00, в выходные дни с 9:00 до 12:00.
    Абонемент действует в Византии на Красноармейской 113(гомзово) и на Кирова 3-а (напротив ТРК Yolka, во дворах, сомбатхей)
    В зале всегда есть дежурный тренер, который поможет составить вам план тренировок и ответит на все интересующие вопросы. Консультация тренера в зале бесплатная.
    Стоимость абонемента:
    30 дней -1650
    3 месяца — 4400
    6 месяце— Читать дальше
    Развернуть
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 9 сентября в 19:00
    Ох сколько праздничных ужинов уже скомпенсировано 
    Развернуть
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 9 сентября в 11:00
    Красотка  рада возвращению в наш зал, а вы? 
    Берем пример с лучших! Тренируемся регулярно и с позитивом 
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 8 сентября в 11:00
    Тренируемся в удовольствие!
    Наши залы оборудованы современными тренажёрами и кондиционерами, так что вы будете кайфовать от тренировок
    Ждем вас каждый день по адресам:
    Фитнес центр «Византия» > ул. Красноармейская, д. 113 55-83-18
    Византия-GYM > ул. Кирова, д. 3а 22-26-13
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 7 сентября в 19:00
    Какая девушка не хочет красивую подтянутую спинку? Чтобы ничего нигде не висело и можно было надеть любую открытую вещь 
    Проработка верха спины в кроссовере позволит укрепить мышцы спины и получить хорошую осанку.
    Выполняйте 5 подходов по 25 повторений на каждую руку.
     В зале всегда есть дежурный тренер, который поможет с выполнением упражнений и выбором тренажеров. А так же подстрахует и подскажет.
    Консультация тренера — бесплатно!
    Ждем вас по адресам:
    Фитнес центр «Византия» > ул. Красноармейская, д. 113 55-83-18
    Византия-GYM > ул. Ки— Читать дальше
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 7 сентября в 11:00
    У нас самые демократичные цены на абонементы! Выберите подходящий для себя или позвоните администраторам и они помогут подобрать
    «Стандарт универсальный»
    Занимайтесь в тренажерном зале и на групповых тренировках в течении месяца.
    пн — пт с 6:50 до 22:00
    сб — вс с 9:00 до 20:00
    — Срок действия — 30 дней!
    4 занятия — 1000 ₽
    8 занятий — 1590 ₽
    12 занятий — 2100 ₽
    «Тренажёрный безлимит»
    Занимайтесь в тренажерном зале сколько хочется и в любое время.
    пн — пт с 6:50 до 22:00
    сб — вс с 9:00 до 20:00
    на 30 дней — 1900 ₽
    «Фитнес-утро без— Читать дальше
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 7 сентября в 9:50
    Записываемся на групповые тренировки в Византию
    ПОНЕДЕЛЬНИК 7 СЕНТЯБРЯ
    6:50 до 22:00 тренажерный зал
    10:00 — силовая аэробика (Гомзово)
    10:00 — Zumba toning (сомбатхей)
    17:30 — боди шейп (Гомзово)
    18:20 — функциональный тренинг (Гомзово)
    19:00 — тай-бо (Гомзово)
    19:00 — бокс (Сомбатхей)
    19:00 — йога (200р, Сомбатхей)
    ВТОРНИК 8 СЕНТЯБРЯ
    6:50 до 22:00 тренажёрный зал
    10:30 — пресс+ягодицы (Гомзово)
    17:10 — пресс+ягодицы (Гомзово)
    18:05 — функциональный тренинг (Гомзово)
    18:30 — Zumba fitness (сомбатхей)
    19:00 — боди шейп (сомбатхей, Резеда— Читать дальше
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 7 сентября в 9:27
    ЙОГА ДЛЯ ВСЕХ! 
    Йоге все возрасты покорны! Ждём на наших занятиях и приглашаем всех желающих и сомневающихся — с нашим тренером Александрой Савельевой у вас обязательно получится!
    ⏰ Понедельник, среда, пятница — 19:00.
    Тренировки проходят в «Византии Gym», ул. Кирова 3а (напротив ТРК Yolka, во дворах)
    Стоимость разового занятия- 250 р.
    Абонемент на 8 занятий — 1600. Ждём всех, отговорки не принимаются)
    На фото тренер по йоге Александра Савельева.
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 6 сентября в 15:45
    Вы просили- мы сделали!
    Со среды 9 сентября режим работы фитнес центров #Византия увеличивается. Теперь мы работаем с понедельника по пятницу с 6:50 до 22:00, сб-вс 9:00 до 20:00.
    Абонемент утренний действует пн-пт с 6:50 до 11:00 часов, сб-вс с 9:00 до 12:00.
    Безлимит вечерний действует пн-пт с 20:00 до 22:00; сб-вс с 16:00 до 20:00.
    Тренажерный безлимит действует пн-пт с 6:50 до 22:00, сб-вс с 9:00 до 20:00
    В зале всегда есть дежурный тренер, консультация тренера в зале абсолютно бесплатно!
    Дежурный тренер проведёт вам вводную тренировку и— Читать дальше
    Развернуть
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 5 сентября в 11:00
    Любовь к спорту нужно прививать с детства, поэтому у нас есть отдельный детский абонемент и несколько детских направлений 
    Абонемент для детей и подростков до 10 лет распространяется на направления Baby Dance и Спецназ Юниор.
    На занятиях baby dance дети играют в развивающие танцевальные игры, работают над правильной осанкой, красивой походкой, легкостью в движениях, гибкостью и грациозностью, эластичностью связок, развивают музыкальность и ритмичность. Улучшают координацию и ориентирование в пространстве, приобретают музыкальный слух, учатся с— Читать дальше
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 4 сентября в 19:00
    Главная задача тренировок – сбалансировать низ и верх тела. Поэтому при кардионагрузках лучше всего использовать степпер. Он дает хорошую нагрузку на бедра и ноги, немного увеличивает их в объеме, но при этом сжигает калории.
    Можно также использовать беговую дорожку, выставив сильный уклон в гору. А вот от эллипсоида лучше избегать. Его главная цель – избавить ноги от объема, а женщинам с массивным верхом нужен противоположный результат.
    Про силовом тренинге необходимо добавить объема ногам. Вначале следует выполнять комплексные упражнения на б— Читать дальше
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 4 сентября в 11:00
    Кто сказал, что выпечка не может быть полезной? У нас для вас есть отличный диетический вариант хачапури 
     Ингредиенты
    Тесто:
    200 гр. творога
    50 гр. рисовой муки
    Яйцо+желток
    Начинка:
    40 гр. сыра
    40 гр. йогурта (можно кефир)
    Желток
     Как приготовить
    Смешать яйцо, муку и творог. Слепить лодочку и выложить на пергамент. Смазать тесто желтком. Запекать при 180 гр. 25 минут.
    Готовое тесто смазать йогуртом, посыпать сыром, специями, в середину выложить желток. Отправить в духовку на 10 минут.
    Отличный вариант завтрака или перекуса 
    Развернуть
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 3 сентября в 19:00
    А вы правильно выполняете упражнения на тренажерах? 
    Развернуть
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 3 сентября в 11:11
    У нас самые демократичные цены на абонементы! Выберите подходящий для себя или позвоните администраторам и они помогут подобрать
    «Стандарт универсальный»
    Занимайтесь в тренажерном зале и на групповых тренировках в течении месяца.
    пн — пт с 8:00 до 20:00
    сб — вс с 9:00 до 19:00
    — Срок действия — 30 дней!
    4 занятия — 1000 ₽
    8 занятий — 1590 ₽
    12 занятий — 2100 ₽
    «Тренажёрный безлимит»
    Занимайтесь в тренажерном зале сколько хочется и в любое время.
    пн — пт с 8:00 до 21:00
    сб — вс с 9:00 до 19:00
    на 30 дней — 1900 ₽
    «Фитнес-утро без— Читать дальше
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 2 сентября в 21:43
    Инструктор тренажерного зала и персональный тренер фитнес центров Византия — Марьяна Вихарева ждет всех желающих на индивидуальные тренировки 
    Марьяна поможет подобрать план тренировок и питания, подскажет и поможет в выполнении упражнений и поддержит в ваших начинаниях  ️
    Записывайтесь на индивидуальные тренировки у наших администраторов:
    55-83-18 Гомзово
    22-26-13 Сомбатхей
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 1 сентября в 19:00
    Делаем красивые рельефные ноги 
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 1 сентября в 14:51
    Поздравляем всех с Днем Знаний 
    Тем, кто учится — хороших оценок и легкой учебы.
    Тем, кто преподает — послушных учеников, счастья и здоровья.
    А всем нашим посетителям мы пожелаем новых достижений и успехов в спорте и в жизни
    С любовью, ваша Византия  ️
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 31 августа в 13:08
    Хотите тренироваться в любое удобное время? Тогда безлимит в тренажерный зал для вас 
    Занимайтесь в любой день и в любое время столько сколько хочется!
    В будни с 8:00 до 21:00, а в выходные с 9:00 с 19:00
    Абонемент действителен в Византии на Красноармейской 113 (гомзово) и на Кирова 3-а (напротив ТРК Yolka, во дворах, сомбатхей).
    В зале всегда есть дежурный тренер, к которому вы можете обратиться за помощью, консультация тренера в зале бесплатная.
    Цена месячного абонемента 1900 рублей, а при покупке на год еще дешевле — всего 1250 рублей— Читать дальше
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 30 августа в 22:06
    Лето закончилось, но не время опускать руки! Готовимся к Новому году!Записываемся на групповые тренировки в Византию
    ПОНЕДЕЛЬНИК 31 АВГУСТА
    8:00 - 21:00 тренажерный зал
    10:00 — силовая аэробика (Гомзово)
    10:00 — Zumba toning (сомбатхей)
    17:30 — боди шейп (Гомзово)
    18:20 — функциональный тренинг (Гомзово)
    19:00 — тай-бо (Гомзово)
    19:00 — бокс (Сомбатхей)
    19:00 — йога (200р, Сомбатхей)
    ВТОРНИК 1 СЕНТЯБРЯ
    8:00 - 21:00 тренажёрный зал
    10:30 — пресс+ягодицы (Гомзово)
    17:10 — пресс+ягодицы (Гомзово)
    18:05 — функциональный тренинг (Гомзово)
    18:3— Читать дальше
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 8 августа в 19:01
    Если по каким-то причинам вы не можете заниматься с тренером по составленной программе тренировок, можно попробовать составить ее самостоятельно.
    С помощью сайта tvoytrener.com можно самостоятельно составить комплекс упражнений или воспользоваться калькулятором «Тренер онлайн».
    При составлении комплекса учитывайте несколько факторов:
     Распределите нагрузку по дням недели: день ног, день спины, день рук. Не нужно делать все в один день.
     Выбирайте не сложные упражнения. Начинайте со свободных весов, лишь от части подключая тренажеры.
     Не вклю— Читать дальше
    Развернуть
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 8 августа в 11:00
    Если вам проще и удобнее тренироваться утром у нас есть отличное предложение для вас 
     Утренний безлимитный абонемент позволит неограниченно посещать тренажерный зал и групповые программы в будние дни с 6:50 до 11:00, в выходные дни с 7:30 до 12:00.
     Абонемент действует в Византии на Красноармейской 113(гомзово) и на Кирова 3-а (напротив ТРК Yolka, во дворах, сомбатхей) в будние дни с 6:50 до 11:00, в выходные дни с 7:30 до 12:00.
     В зале всегда есть дежурный тренер, который поможет составить вам план тренировок и ответит на все интересующ— Читать дальше
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 7 августа в 19:00
    Выделяют 3 типа телосложения: эктоморф, мезоморф и эндоморф. Как понять к какому отнести себя расскажем в посте 
     Эктоморф — маленький процент жира, худощавое телосложение и проблема с набором массы. Чаще всего процент жира не превышает 10%, а набор мышечной массы проходит долго и сложно.
     Мезоморф — спортивное телосложение, быстрый набор мышечной массы, а процент жира от 10 до 30%. Им проще всего достичь нужной формы и легко поддерживать ее.
     Эндоморф — тучная комплекция, широкие запястья и лодыжки, процент жира от 30 до 50%. Каждая булочк— Читать дальше
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 7 августа в 11:00
    Протеин, гейнер, жиросжигатели, предтрены — что это, и зачем нужны расскажем ниже 
     Протеин — чистый белок в виде порошка. Нужен не только профессиональным спортсменам, но и обычным людям. Особенно, если вы не можете набрать норму белка за день.
    Есть несколько видов протеина:
    1. Сывороточный;
    2. Молочный;
    3. Казеиновый;
    4. Яичный;
    5. Соевый;
    6. Прочие растительные протеины.
    Какой выбрать и чем они отличаются вам расскажет консультант в специализированном магазине спортивного питания.
     Гейнер — смесь протеина и углеводов. Необходим худым от п— Читать дальше
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 6 августа в 19:00
    Подтягиваем руки и грудные мышцы 
    Забирайте себе в закладки и выполняйте комплекс на тренировке 
    Развернуть
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 6 августа в 11:00
    Не расслабляемся и проводим конец недели активно с групповыми тренировками в Византии 
    ПЯТНИЦА 7 АВГУСТА
    с 8:00 до 21:00 Тренажерный зал
     10:00 – силовая на все группы мышц (Гомзово)
     10:00 – спецназ юниор 8—12 лет (Гомзово)
     17:30 – make body + пресс (Гомзово)
     18:20 – функциональный тренинг (Гомзово)
     19:00 – ТАЙ-БО (Гомзово)
    СУББОТА 8 АВГУСТА
    с 9:00 до 19:00 Тренажерный зал
     10:00 – пресс + ягодицы (Гомзово)
     17:00 – функциональный тренинг (Сомбатхей)
    ВОСКРЕСЕНЬЕ 9 АВГУСТА
    с 9:00 до 19:00 Тренажерный зал
    ВАЖНО! Запись на группо— Читать дальше
    Развернуть
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 5 августа в 19:00
    Кто любит кардио? Ставьте  ️
    Развернуть
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 5 августа в 13:31
    Если вы привыкли тренироваться тогда, когда удобно и есть настроение, то безлимитный абонемент лучший вариант для вас 
     Абонемент позволяет неограниченно посещать тренажерный зал с 6:50 до 23:00 в будние дни и с 7:30 до 20:00 в выходные дни.
     Абонемент действителен в Византии на Красноармейской 113 (гомзово) и на Кирова 3-а (напротив ТРК Yolka, во дворах, сомбатхей).
     В зале всегда есть дежурный тренер, к которому вы можете обратиться за помощью, консультация тренера в зале бесплатная.
    Стоимость абонемента:
    30 дней — 1900
    2 месяца — 3650
    3— Читать дальше
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 4 августа в 19:00
    Беременность — один из лучших периодов в жизни женщины. Но вот выходят после родов обычно с хорошим плюсом на весах 
    Быстро привести себя в форму и поддержать результат помогут наши советы 
     Высыпайтесь.
    Спите в дневной сон малыша, подключайте родных или няню. Минимум необходимо спать 7—8 часов за ночь и 1—2 часа днем, если сильно устаете.
     Не перегружайте себя.
    Первое, второе и компот подождут. Готовьте на несколько дней, самые простые и быстрые блюда.
     Физнагрузки.
    Гуляйте с коляской, делайте зарядку, ходите в зал или на танцы. Выбирайте— Читать дальше
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 4 августа в 13:32
    Продолжаем тренироваться в полную силу 
    СРЕДА 5 АВГУСТА
    с 8:00 до 21:00 Тренажерный зал
     10:00 – Силовая на все группы мышц (Гомзово)
     10:00 – Спецназ юниор 8—12 лет (Гомзово)
     17:30 – Make body + пресс (Гомзово)
     18:20 – Функциональный тренинг (Гомзово)
     19:00 – ТАЙ-БО (Гомзово)
     19:00 – Бокс (Сомбатхей) по записи! 200 рублей.
    ЧЕТВЕРГ 6 АВГУСТА
    с 8:00 до 21:00 Тренажерный зал
     10:30 – Пресс + ягодицы (Гомзово)
     17:10 – Пресс + ягодицы (Гомзово)
     18:05 – Силовая аэробика (Гомзово)
     18:30 – Спецназ – юниор 8—12 лет (Гомзово)
     20:— Читать дальше
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 3 августа в 19:01
    Супы и похудение: есть или не есть?

    Однозначного ответа нет, есть только советы и рекомендации по приготовлению

    Из своего рациона лучше исключить блюдо на жирном бульоне, а вот побаловать своих домашних супом на куриной грудке, индейке или нежирной рыбе — можно

    1. Сначала варим бульон, а потом добавляем в него приготовленное мясо. Таким образом суп будем менее жирным.

    2. Овощи для бульона лучше не обжаривать.

    3. Не нужно добавлять в суп острые специи и приправы, которые содержат в составе химические элементы.

    И помни, что суп нуж— Читать дальше
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 3 августа в 10:18
    Встретим осень в идеальной форме 
    ПОНЕДЕЛЬНИК 3 АВГУСТА
     8:00 - 21:00 тренажерный зал
     10:00 — силовая аэробика (Гомзово)
     17:30 — боди шейп (Гомзово)
     18:20 — функциональный тренинг (Гомзово)
     19:00 — тай-бо (Гомзово)
     19:00 — бокс (Сомбатхей)
    ВТОРНИК 4 АВГУСТА
     8:00 - 21:00 тренажёрный зал
     10:30 — пресс+ягодицы (Гомзово)
     17:10 — пресс+ягодицы (Гомзово)
     18:05 — функциональный тренинг (Гомзово)
     20:00 — латина (Гомзово)
     20:00 — функциональный тренинг (Сомбатхей)
    ВАЖНО! Запись на групповые занятия ОБЯЗАТЕЛЬНА! Они будут проходи— Читать дальше
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 2 августа в 19:00
    У нас вы сбросите гораздо меньше денег, но больше килограмм 
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 1 августа в 19:00
    Это страшное слово УГЛЕВОДЫ 
    Его боится, наверно, каждый худеющий, а уж на сушке тем более. Давайте разберем, так ли они страшны и что из них можно смело есть, даже вечером.
     Быстрые углеводы. Это все, что мало полезно и не полезно для нашего организма. Но они полезны, когда нам нужно быстро восстановить запас сил и двигаться дальше. Конечно ест их можно в строго ограниченном количестве и не часто. К ним относятся все сладости, белый рис, мука, крахмал и прочее.
    Идеальное время дли приема — за 30 минут до тренировки. Они помогут провести трен— Читать дальше
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 1 августа в 11:00
    Крепкие мышцы спины нужны и мужчинам и женщинам, поэтому даем подборку упражнений для зала.
    Рабочий вес выставляйте по своим ощущениям 
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 1 августа в 9:59
    Последний месяц лета  ️
    Расписание групповых тренировок на выходные:
    СУББОТА 1 АВГУСТА
    с 9:00 до 19:00 Тренажерный зал
     10:00 – пресс + ягодицы (Гомзово)
     17:00 – функциональный тренинг (Сомбатхей)
    ВОСКРЕСЕНЬЕ 2 АВГУСТА
    с 9:00 до 19:00 Тренажерный зал
    ВАЖНО! Запись на групповые занятия ОБЯЗАТЕЛЬНА! Они будут проходить при наборе от 5 до 10 человек максимум — увы, ограничение на время опасности распространения вируса. Запись — минимум за 2 часа до начала тренировки, позже запись не принимается!
    Телефон для предварительной записи:
    55-83-1— Читать дальше
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 31 июля в 19:00
    Как же мы соскучились по нашей Трансформации 
    Последняя была еще до карантина и вот уже четвертый месяц мы не проводим наш проект   Но надежды на лучшее заставляют нас верить, что скоро мы снова откроем набор и будем работать в полную силу 
    А пока посмотрите, каких результатов достигла участница прошлых проектов  ️ Постройнела, похорошела и помолодела лет на 10!
    Вот что правильное питание и физические нагрузки творят
    Хотите такой же результат? Приходите к нам на групповые тренировки, в тренажерный зал или на индивидуальные занятия с тренером— Читать дальше
    Развернуть и показать еще 1 фото
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 30 июля в 19:00
    Подборка отличных упражнений для ног 
    Можно выполнить в несколько кругов и будет 
    Развернуть
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 30 июля в 11:00
    Травмы на тренировке явление достаточно частое, особенно если не была соблюдена техника исполнения упражнения. Чтобы избежать травм, следует научиться правильно выполнять технику и не терпеть дискомфорт, если он есть.
    Например, пришли вы в первый раз в зал и не знаете, какой тренажер для чего предназначен. Попросите дежурного тренера помочь вам разобраться. А еще лучше возьмите разовое занятие с тренером, где он все вам покажет, расскажет и поставит технику.
    Если с техникой в тренажерах вы разобрались, переходим к свободным весам. Штанги, гири,— Читать дальше
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 29 июля в 19:00
    И правда, кто-то сушится, а кто-то на массе 
    Развернуть
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 8 июля в 18:55
    ДОЖДАЛИСЬ!
    13 ИЮЛЯ, в следующий понедельник, «Византия» откроет двери для всех желающих! Огромное количество тренажеров, любимые тренеры и просторные светлые залы с КОНДИЦИОНЕРАМИ ждут вас! И не просто ждут, а невероятно скучают
    Мы будем работать с 8.00 до 21.00. Приходите, всех ждём, всех обнимаем!
    P.S. Отдельно напишем про продление абонементов, об этом не переживайте
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 8 июля в 17:47
    Вряд ли полный набор упражнений на все группы мышц наберёт много репостов и лайков, но мы попробуем   Всегда найдутся те, кому это интересно!
    Показать еще 4 фото
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 8 июля в 11:12
    Арнольд, начало 
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 7 июля в 17:47
    Актуальный совет для молодых 
    Развернуть
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 7 июля в 13:53
    Певица Адель в 2017 году была пышкой, каких поискать. Но взяла себя в руки и похудела так, что будто помолодела сразу лет на 15! Пример звёзд обычно самый показательный — они у всех на виду и изменения в их внешности сразу наглядные и заметные.
    Но то же самое можете проделать и вы! Сбросьте лишние килограммы, и лишние годы сами отвалятся   «Византия» ждёт окончания карантина — вместе с вами 
    Развернуть и показать еще 1 фото
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 6 июля в 17:47
    Хочешь, чтобы часы в зале проходили эффективнее и веселее? Есть одно решение 
    У кого есть такой человек, признавайтесь)
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 6 июля в 12:09
    Совет тем, кто забыл основы 
    Всегда выбирайте вес по себе.
    Всегда 
    Хорошей недели, друзья!
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 5 июля в 11:20
    Так сразу и не понять — подкачался к лету или отъелся на самоизоляции 
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 4 июля в 11:00
    Важно! Успеха добивается тот, кто не боится своих ошибок. Поэтому прежде чем начать ходить в зал, проанализируйте, почему вы бросили заниматься в прошлый раз? Ведь бросили же, верно? Приобрести здоровое тело и красивую фигуру невозможно, просто позанимавшись месяцок. Это так не работает.
    Работает только постоянный напор и уверенность. Работает только длинная дистанция, а не резкие рывки. Начните тренировки с малого, отслеживайте свое состояние, и добьетесь успеха!
    Развернуть
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 3 июля в 17:47
    Вот так должно выглядеть завершение хорошей, правильной тренировки   Фоточки в инстаграме — это одно, а реальная работа — другое 
    Развернуть
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 3 июля в 11:22
    Если вы решили заниматься всерьез, то знайте — легко не будет.
    Но вы справитесь! И если решите бросить тренировки, вспомните, что вас привело в зал 
    Развернуть
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 2 июля в 9:30
    Мужчины: обращают внимание на результат 
    Женщины: на процесс, чтобы был результат 
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 1 июля в 17:47
    Чтобы сохранить здоровье во время работы, не обязательно каждый час поднимать штангу или пробегать километр. Достаточно делать перерывы, и в этом вам поможет техника Помодоро.
    Это способ разделить работу и отдых. При использовании этой техники вы работаете 25 минут, а затем отдыхаете 5 минут, делает растяжку, простые легкие упражнения. Этот ритм продолжается в течение дня, и вы чувствуете себя отдохнувшим и полным энергии, спина не болит, ноги не затекают. Получается, что каждый час вы работаете 50 минут и 10 минут отдыхаете — в два захода.
    Пер— Читать дальше
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 1 июля в 9:30
    Даже самые крутые фитнес-инструкторы после карантина должны прийти в форму, а потом браться за большие веса) Даже знаменитый Bahij Kaddoura не исключение  Так что нечего стесняться, что немного растеряли форму — всё можно вернуть))
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 30 июня в 14:03
    Опять продлили… Теперь до 17 июля
    «Сегодня Александр Евстифеев внес изменения в Указ Главы Республики Марий Эл от 17 марта «О мерах по обеспечению санитарно-эпидемиологического благополучия населения на территории Республики Марий Эл в связи с распространением новой коронавирусной инфекции (COVID-19)». Согласно документу с учетом санитарно-эпидемиологической обстановки введенный на территории региона режим повышенной готовности продлевается до 17 июля включительно. В связи с этим в республике по-прежнему не допускается проведение публичных,— Читать дальше
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 30 июня в 9:30
    Когда точно знаешь, зачем и для чего ты тренируешься 
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 29 июня в 17:47
    Нас всех это ждёт, когда снимут ограничения и можно будет наконец тренироваться 
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 29 июня в 11:40
    Фитнес-котик желает вам хорошей недели и отличной формы! 
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 28 июня в 11:20
    Вы можете больше, чем вы думаете 
    Развернуть
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 27 июня в 15:25
    Нам многие пишут с вопросами, когда откроется «Византия». Мы бы начали работать еще месяц назад, но увы, пока текущая ситуация продлена до 29 июня(Полноценно открыться нам нельзя. Постоянно мониторим официальные источники информации и ждём, когда откроют возможность полноценных тренировок. Сразу же расскажем и всех позовём заниматься, когда это будет возможно! Обнимаем и ждём в гости
    Развернуть
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 8 июня в 17:47
    Тренируясь и не соблюдая режим питания вы рискуете стать сильным и… толстым  Чтобы стать сильным и стройным, намного важнее правильно питаться, а не много тренироваться.
    Ведь по сути дела похудение обеспечивает только дефицит калорий. Бессмысленно сжигать их, если вы тут же съедаете в 2 раза больше 
    Развернуть
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 8 июня в 10:09
    Вы когда нибудь видели, как тренируются танцоры Riverdance, шоу ирландских танцев? Вот и мы никогда не видели. А это оказывается невероятно эпично!
    Заряд позитива на всю неделю вперёд! 
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 7 июня в 15:29
    В любой непонятной ситуации — качай попу! 
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 6 июня в 17:19
    Почему всегда «быть в форме» это классно

    ️ты уверенна в себе
    ️нравится своё отражение в зеркале
    ️любишь своё тело и себя в том числе
    ️можешь носить любимую одежду
    ️даже короткие топики
    ️и обтягивающие платье вообщем вы поняли
    ️ты чувствуешь лёгкость
    ️нет тяжести в животе от жирной еды
    ️ты круто выглядишь
    ️ты энергична
    ️состояние кожи лучше
    ️не стесняешься себя, не комплексуешь
    ️тебе говорит спасибо твой организм
    ️если тыкнуть пальцем в тебя, то он не проваливается
    ️твой парень/муж с радостью будет носить тебя на рук— Читать дальше
    Развернуть
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 5 июня в 17:48
    Вырастет — станет тренером по кроссфиту! 
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 5 июня в 14:13
    Пока домашние пёсики мешают хозяевам заниматься дома, служебные собаки помогают своим коллегам наращивать мускулы 
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 4 июня в 17:47
    Ничего необычного, просто квартира скалолаза 
    ПОЛ ЭТО ЛАВА!
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 4 июня в 12:03
    Простой рецепт детокс-напитка, отлично подходящего для летней жары, которая вот-вот придёт в наши города. Всем свежести и сил!  ️
    Развернуть
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 3 июня в 17:47
    Каждый понедельник проводит новую черту. Неважно, чего вы достигли на прошлой неделе. Важно то, чего вы достигнете на этой. Делаете ли вы всё, что от вас зависит? Живёте ли каждый день на 100%? Середина недели — самое время, чтобы задать тебе такие вопросы.
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 2 июня в 18:03
    Тренировать можно (и нужно!) не только силу, но и ловкость! И с этим отлично справляется простейшая и доступная всем скакалка. Главное, чтобы соседи снизу не начали задавать неудобные вопросы))
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 2 июня в 12:19
    Всё может стать спортивным снарядом, если ты достаточно мотивирован и дисциплинирован!   Хватит искать гантели на Авито, работай с тем, что есть 
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 1 июня в 17:47
    Делай ставку на дисциплину — никогда не проиграешь! 
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 1 июня в 11:21
    С первым днём лета! 
    Все надежды на него — пусть оно компенсирует все свалившиеся на нас невзгоды 
    Развернуть
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 31 мая в 16:55
    Прекрасное время для домашней тренировки! Ставьте лайк, если тренируетесь таким же образом! 
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 30 мая в 17:28
    НОВОСТИ ПРО САМОИЗОЛЯЦИЮ 
    В связи с указом главы республики Марий Эл режим повышенной готовности продлен до 21 июня включительно. Фитнес-центры временно не работают 
    Ждём снятия режима так же, как и вы! Соскучились по вам безумно! Берегите себя, увидимся совсем скоро! 
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 29 мая в 17:47
    Ваша любимая рубрика — лайфхаки для правильного роста мышц! 
    Чтобы ваши бицепсы смогли выполнить норму упражнений, не забиться и получить хороший стимул для роста, техника выполнения упражнений очень важна. Возьмем изолированное упражнение на бицепс с гантелей.
    Независимо от количества повторений и подходов попробуйте выполнять его по этой схеме:
    — Поднимаем гантелю за 2 секунды
    — Удерживаем её 1 секунду
    — Опускаем её в течение 4 секунд
    — Покой на 1 секунду
    — Повторить!
    Попробуйте, эта техника эффективна, но не для всех может подойти. Хороших— Читать дальше
    Развернуть
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 29 мая в 12:55
    Возраст — не проблема, когда знаешь, чего хочешь достичь! 
    Хорошей вам пятницы! Пусть все дела завершатся, и выходные будут безоблачными! 
    Развернуть
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 28 мая в 17:47
    Личный пример — лучшая мотивация! А вы показываете своим детям, как нужно жить и тренироваться?
    Лайк старательным пацанам!  ️
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 28 мая в 13:05
    Не надо корить себя за то, что не начали тренироваться год назад, думать, что «Вот начал бы тогда, сейчас был бы крутым…». Начните меняться сегодня, чтобы через год стать тем, кем хочется!  ️
    Развернуть
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 27 мая в 17:47
    Бодискульпт-комплекс от Кейси Флейшман, фитнес-тренера мирового уровня!
    1️⃣ 10 минут разминка — бег трусцой на беговой дорожке
    2️⃣ 3 X 12 — приседания с нагрузкой
    3️⃣ 3 X 12 — становая тяга и работа с плечами
    4️⃣ 3 X 12 — работа с канатами в приседе
    5️⃣ 3 X 12 — прыжки из глубокого приседа
    6️⃣ 10 минут — заминка, стретчинг
    На видео — сама Кейси во время выполнения комплекса. Хотите иметь её фигуру? Придётся поработать так же хорошо, как она! 
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 9 мая в 12:11
    С праздником! С Днём победы! 
    75 лет назад наша страна доказала, что никто не смеет нападать на нас и решать, как нам жить. Мы сами выбираем свою судьбу! И мы выбираем чистое небо над головой, счастье близких и мир во всём мире. С праздником, друзья! Ура! 
    Развернуть
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 8 мая в 17:47
    Фитнес дома это легко, говорили они… 
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 8 мая в 14:54
    Мы стали много сидеть дома. Работа часто сидячая, а теперь даже в офис не приходится ходить, и потому спина начинает болеть и стрелять чаще…
    Вот простое упражнение, которое стоит выполнять каждый раз, когда спина начинает ныть:
    ▪Лягте на спину, прижмите поясницу к коврику.
    ▪Натяните стопы на себя.
    ▪На вдохе подтяните колени к животу, на выдохе захватите ладонями внешние рёбра стоп. Если не получается, ухватите себя за заднюю поверхность бедер.
    ▪Разведите колени шире и медленно и мягко тяните колени к подмышкам.
    ▪Почувствуйте, как вытягивается— Читать дальше
    Развернуть
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 7 мая в 17:47
    МОЖНО ЛИ БЕГАТЬ НА КАРАНТИНЕ? 
    Когда ввели ограничения на выход на улицу, застыла вся спортивная активность. Не работают залы, и людям приходится самим как-то соблюдать режим активности. Врачи говорят, что сохранять активность необходимо — это активирует иммунитет и тренирует сердце. Самое доступное средство в наших условиях это бег. В каждом регионе свои правила касательно выхода на улицу, где-то строже, где-то мягче, но у нас пока нет практики ловли одиноких спортсменов. Вот краткие правила бега во время самоизоляции:
    — Бегайте дома, если— Читать дальше
    Развернуть
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 7 мая в 13:52
    Люсьен Кошечкина о своём, родном:
    «Меня часто спрашивают, какую из спецпрограмм Zumba® я люблю больше? Это всё равно, что ответить на вопрос ребёнка: «Мам, а ты кого любишь больше, меня или папу?» Я одинаково люблю все спецпрограммы, которые веду)) Скажу однозначно: #zumbatoning я просто обожаю!!!! Там — силовая нагрузка. И если ваша спина, плечи, руки чувствуют застой, если вы много сидите, вам ОДНОЗНАЧНО КО МНЕ!»
    А вы пробовали Zumba? Если нет, то сразу после карантина ждём на занятиях!
    Развернуть
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 6 мая в 17:47
    Лайфхак от руководителя балетной студии «Комильфо» при фитнес-центре «Византия-Gym» Евгении Агафоновой 
    ***

    Этот лайфхак актуален только для девушек. Хотя....

    Итак, я думаю у каждой девушки случалась такая ситуация, когда сегодня получился такой классный макияж да и прическа на удивление с первого раза вышла идеально. И в тот самый момент, когда мы любуемся своим отражением в зеркале и думаем, что сегодня уж точно будем «на высоте», мы вдруг понимаем, что водолазку-то мы не надели (футболку с узким горлом, свитер и тд) ‍ ️

    Здесь нас— Читать дальше
    Развернуть
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 6 мая в 9:30
    Тренировка для дома и улицы от Марианны Вихаревой 

    1. Приседания «пружинка» 20 раз
    2. Воздушные приседания с разворотом на 90 градусов 15 раз
    3. Отжимания в динамике 15—20 раз
    4. Выпады с отведением ноги назад,
    на каждую ногу по 15 раз
    5. Пресс 20—30 раз

    Выполняем по принципу круговой.
    Круг без отдыха, между кругами отдых 1,5 -2 минуты.
    Делаем максимальное количество кругов.
    Удачи и здоровья вам! 
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 5 мая в 17:47
    Пару слов о весах! Совсем кратко, чтобы было понятно, какие выбрать. Если нужно рассказать подробнее — пишите об этом комментарии!
    Итак, весы бывают механические, простые электронные и с разными прибамбасами:
    1. Недорогие и надежные механические весы подойдут для домашнего использования тем, кому не критична высокая точность измерения, а также людям, чей вес превышает 140—160 кг. Если масса тела слишком велика, лучше взять устройство с крепкой металлической платформой, в остальных случаях хватит пластиковой модели.
    2. Электронные весы с объемом— Читать дальше
    Развернуть
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 5 мая в 9:30
    Что-то мы с вами давно не болтали) Расскажите, как ваши успехи на самоизоляции? Набираете килограммы? Или наоборот, сбрасываете? 
    Короче, куда поставите запятую в предложении на картинке?)
    Развернуть
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 4 мая в 17:47
    Второй момент, который важно понимать в тренировках и здоровом образе жизни — нельзя натренироваться раз и навсегда, впрок. «Вот накачаюсь — и больше не буду ходить в зал». Это так не работает. Выбор пути здорового сильного тела — это раз и навсегда. Если ты решил заниматься и быть здоровым, то тебе придётся делать это постоянно. А значит придётся полюбить то, что ты делаешь.
    Здесь очень помогает прошлый совет — сместить акцент с преодоления боли и неудобство («Я должен!») на стремление к понятной цели «Мне важно». Примите ответственность за се— Читать дальше
    Развернуть
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 4 мая в 12:25
    Главное — самоконтроль! 
    Зачем нужен тренер в зале? Чтобы стоять над душой и считать каждое ваше подтягивание. Да, он должен еще составить план питания, продумать список упражнений и прочее, но одна из самых важных функций тренера — быть вашей совестью.
    Когда вы занимаетесь дома, нужно надеяться только на свою совесть. И это отличный повод, чтобы натренировать её! Есть несколько лайфхаков, как это сделать.
    Первый — поменять формулировки. Обычно мы говорим «я должен». Должен подтянуться, должен присесть. А кому должен? И почему? Может, нафиг эт— Читать дальше
    Развернуть
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 2 мая в 15:12
    Вот таких результатов достигают в «Византии»! Это @kattrin_pokrovskaya из Инстаграма, и вот что она пишет:
    «Ну что! Время пришло! Время подвести итоги! У меня было 10 месяцев интенсивных тренировок, труда и пота в зале! Результат оцените сами, я уже оценила) знаю, что есть люди, которых я мотивирую! Это подборочка для вас! Дополнительно скажу, что занимаюсь давно, но раньше занятия носили ровный поддерживающий имеющуюся форму характер. В общем, спорта всем, любви и всего остального, что из этого вытекает »
    К чему это? А к тому, что не нужно р— Читать дальше
    Развернуть и показать еще 3 фото
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 1 мая в 18:19
    У Александры Масленниковой сегодня день рождения, мы её еще раз поздравляем, а она поздравляет вас с первым майским днём, днём Весны и Труда! Держитесь бодрее, скоро самоизоляция закончится и мы обязательно выйдем из неё победителями! Больше спорта, больше красоты, больше дела, больше оптимизма!
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 1 мая в 14:03
    Поздравляем с днём рождения амбициозную спортсменку, многократную чемпионку, опытного фитнес-тренера «Византии» и просто красавицу Александру Масленникову! Желаем счастья, самореализации, новых высот и спортивных достижений, множество талантливых подопечных и личных побед! Ура!
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 30 апреля в 17:47
    Ну вы просто посмотрите на нашу Люсьен! 
    Разве можно оставаться на месте, когда она ведёт занятие? Точно нет! При виде этого сгустка энергии самому хочется прыгать, бегать, заниматься, работать над собой. Таким и должен быть тренер 
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 30 апреля в 10:47
    Сегодня день рождения у девушки, от одного присутствия которой становится светлее и теплее! А чаще становится и вовсе жарко) Потому что это наша любимая Люсьен Кошечкина, неутомимая зажигалка и полный энергии и сил человек 
    Этой силой и энергией она уже много лет делится с другими, помогая найти свою силу и свой огонь, и это у нее получается — спросите её учеников 
    Поздравляем Люсьен от всей души и желаем и дальше зажигать всех вокруг неугасающей улыбкой и дарить людям счастье! Ура! 
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 29 апреля в 11:17
    Когда тренируешься, главное — не много поднять или далеко пробежать, а делать понемногу каждый день. И с этим у большинства серьезные проблемы… Вот что можно предпринять, чтобы себя мотивировать и не сойти с дистанции:
    1. Готовьтесь с вечера. Сделайте так, чтобы утренняя пробежка или йога началась без препятствий. Соберите форму, сложите всё в одно место.
    2. Распланируйте тренировочную неделю в вечер воскресенья, запишите в дневник или календарь даты и время тренировок.
    3. Ведите фитнес-дневник, чтобы фиксировать свои успехи и достижения. Он— Читать дальше
    Развернуть
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 28 апреля в 17:27
    Залог вашей продуктивности как в делах, так и в спорте — хороший сон
    Рекомендованные 7—9 часов здорового сна — суровая необходимость. Именно благодаря этому времени отдыха вы можете оставаться в тонусе в течение всего рабочего дня и успешно тренироваться. Помните об этом и всегда ложитесь спать вовремя! Попробуйте сегодня лечь до 22.00 и проснуться пораньше и продолжайте соблюдать такой режим в течение недели. Уверены, вам понравится!
    Развернуть
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 28 апреля в 13:07
    Раньше многие из нас говорили сами себе: «У меня просто нет времени, поэтому я не занимаюсь». Отговорка простая, но обоснованная. Но с наступлением карантина многие оказались заперты в квартирах… и всё так же продолжают лежать на диванах. Потому что расти и развиваться — всегда сложнее, чем стоять на месте.
    Подумайте сегодня, смогли бы вы выделить хотя бы час вечером или утром на зарядку или пробежку? Ответьте честно. Чаще всего этот ответ «Да». Следующий шаг — вопрос только вашей воли и желания   Сделайте его, и вы удивитесь, как много измен— Читать дальше
    Развернуть
  • Сеть фитнес центров «Византия» г.Йошкар-Ола 27 апреля в 17:49
    «Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ, НО В ЗАЛ ИДТИ НЕ ХОЧУ»
    Пост от Марьяны Вихаревой персонального тренера «Византии»!
    Меня часто спрашивают мои знакомые как похудеть? Если я не хочу и не могу заставить себя идти в этот зал. Ну не мое это. Ты кайфуешь от этого, тебе нравится, а что делать мне?

    Сначала попробуй. Не попробуешь не узнаешь. Не все приходит сразу. Если все таки не твоё, не затянуло, ищи своё, и ты обязательно найдёшь

    Ведь есть много других видов физической активности, где ты будешь расходовать свою энергию и соответственно ХУДЕТЬ!

     Бег, ходь— Читать дальше
    Развернуть

Похожие фитнес клубы

Средняя оценка - 2 на основании 3 отзывов и 4 оценок